وظایف خانم گل تو ماه خدا!
از اونجایی که خانم ها وظیفه ی مدیریت مسائل داخلی خونه رو بر عهده دارند ، می تونند با درایت و مدیریتشون ، به عزیزانشون در انجام این فریضه ی الهی کمک کنند.
یکی از مهم ترین نکات اینه که سعی کنی برای سحری خواب نمونی .می تونی برای اطمینان بیشتر علاوه بر ساعت ، تلفن همراهتون را هم کوک کنی . چون گرفتن روزه بی سحری مخصوصا تو این روز ها که زمان روزه داری طولانه کار دشواری بیده.

سعی کن فضای سفره ی سحری تون یه طوری باشه که خواب از سر بندازه! و میل به خوردن غذا را بیشتر کنه.این به هنر شما بر می گرده باید هنرتو نشون بدی ها!. بهتر ه برای برنامه ریزی صحیح تغذیه ای تو این ماه سری یه اینجا تغذیه و سلامت در ماه مبارک رمضان بزنی که اطلاعات کاملی درباره ی غذاهای مناسب برای سحری و افطار به شما خواهد داد ! و کمکت می کنه تا بتونید بهترین برنامه ی غذایی را برای خود و خانواده ت تهیه کنی.
اگر خونه داری ، کارت راحت تر ه و گرنه باید در کنارشغلتو تحمل سختی مضاعف ،حواست به افراد خانواده ت باشه. اینو بزار به حساب اضافه کاری که اجرش محفوظه.امسال ماه رمضون تو تابستونه و خیلی ازبچه ها تو خونه هستند ،سعی کن وقتشونویه طوری پر کنی تا گذر زمان براشون آسون تر باشه .به اصطلاح سرشون گرم کنی. اما تشویق شون کن که فعالیت بدنی زیادی نداشته باشند تا تشنگی و گرسنگی اذیتشون نکنه.
ممکنه بچه ها و آقای همسربه علت روزه داری و ضعف کمی بد خلقی کنند . هر وقت ایطوری شد با خودت تکرار کن که این رفتارشون طبیعیه و با حفظ خونسردی ،محیط خونه رو آروم نگه داری و نذاری عصبانیت و خشم باعث بشه ساعات پایانی روزه داری برات سخت تر باشه. ادامش فردا..












